Yoga

 

Formación en Hatha Vinyasa Yoga accesible presencial y online.
 

Esta formación está programada para que el alumno pueda acceder a contenidos teóricos a través de la plataforma online y visionarlos para preparar unas sesiones presenciales más participativas donde se pueda profundizar en los conceptos y en la integración de ellos y su aplicación a la práctica y al desarrollo individual.

 

Nuestro objetivo es acompañar a los alumnos en su crecimiento y proporcionarles todas las herramientas posibles, priorizando el desarrollo de cada alumno a través de una formación más cercana , más interactiva y muy abierta al trabajo en conjunto, tanto en la parte filosófica como en la práctica.

 

Con anticipación al inicio del curso presencial se enviará a los alumnos inscritos los accesos a la plataforma online y la guía del curso.

 

 

Duración

El curso consta de 200 horas teorico-prácticas presenciales que distribuiremos en 6 meses de duración, asistiendo dos días por semana en horario a elegir de 9:30 a 13:30h o de16:30 a 20:30.

 

 

Coste

1300€ 

 

Coste con descuento por pronta matriculación: 1150€.

 

 

Dirigido a

Público en general que quiera adentrarse en los estudios relacionados con las técnicas y/o métodos oientales.

 

 

Material que se entrega en la formación

El alumno recibira el primer día de clases un manual con todo el contenido de la formación y una camiseta del centro. Aparte contara en el centro con todo el material que necesita para llevar a cabo la formación tanto en aula teórica como práctica.

 

 

Material que debe traer el alumno a la formación

Es aconsejable asistir a las clases con ropa cómoda y colchoneta, y en el aula práctica usar la camiseta del centro.

 

 

Temario

Filosofía

  • Origenes del Yoga: introducción al Hinduismo
  • Las escuelas filosóficas del hinduismo: Yoga y Vedanta
  • Significado de Yoga
  • Introducción a las Sendas del Yoga
  • Beneficios del Yoga
  • Los Yoga Sutras
  • Los 8 pasos Asthanga Yoga por Patanjali
  • Yamas y Niyamas
  • Introducción al Asana
  • Introducción al Pranayama
  • Introducción al Pratyahara
  • Introducción al Dharana
  • Introducción al Dhyana
  • Introducción al Samadhi
  • Cuerpo energético
  • Chakras
  • Cuerpo mental, dimensiones de la mente: Gunas
  • Introducción a la lectura de los Textos Sagrados: Yoga Sutras
  • Introducción a la lectura del Bhagavad Gita
  • Mitología
  • El Yoga Integral: los cinco principios de vida saludable.
  • Pensamiento positivo

 

Práctica

  • Principios de la práctica de asana
  • Estructura de una sesión de Yoga
  • Mantras: Om, So ham, Bija Mantras
  • Intro teórico-practica multi-estilos (tipos de práctica, física, energética, mental y devocional
  • Pranayama: tipos de Pranayama y técnicas de Pranayama fundamentales
  • Mudras, bhandas y drishti
  • Meditación
  • Yoga Nidra
  • Estructura avanzada de una sesión de Yoga
  • Los diferentes estilos de Yoga
  • Introducción al Sivananda Yoga
  • Introducción al Hatha Yoga
  • Introducción al Vinyasa Yoga
  • Introducción al Ashtanga Yoga
  • Introducción al Dharma Yoga
  • Las posturas Madre
  • Interiorización
  • Saludos al sol
  • Posturas en pie
  • Posturas de Equilibrio
  • Posturas de Centro
  • Posturas de Flexión hacia adelante
  • Posturas de Extensión
  • Posturas de Torsión
  • Posturas Invertidas
  • Savasana
  • Práctica Dharma Yoga
  • Practica Sivananda
  • Practica Hatha Yoga
  • Práctica Asthanga
  • Práctica Vinyasa Yoga
  • Practica Yoga restaurativo
  • Progresiones
  • Yoga para embarazadas
  • Yoga Kids

 

Pedagogía

  • Como impartir clases
  • Como ajustar en las asanas principales
  • Mini grupos: saludos al sol y vinyasa
  • Mini grupos: asanas
  • Mini grupos: pranayama
  • Secuenciación de posturas
  • Variaciones de las posturas

 

Otros

  • Anatomía para el Yoga
  • Nutrición
  • La profesión de Yoga
  • Organización de workshops y retiros